Sportska disciplina je važna i kao model ponašanja za zdravlje mladih. Ali i iz različitih uglova što češće treba razgovarati o ovoj temi, kao i sistemski je rešavati od najmlađeg uzrasta.
Na osnovu svog iskustva dok se bavila odbojkom Ljiljana Borčić, kao profesionalni sportista morala je da vodi računa o fizičkoj spremnosti, ishrani i svom zdravlju.
Mlada je krenula u sportske vode i kako kaže dok je trenirala nije puno razmišljala koliko je to važno za budućnost.
Ali kada je prestala sa aktivnim bavljenjem odbojke shvatila je koliki je benefit fizičke aktivnosti. Sve je lakše kada ste fizički spremni i kada se ta sportska disciplina odrazi na zdrav život u različitim segmentima kao i na mentalno zdravlje.
– Kroz školovanje kada učimo o zdravstvenim temama i kad razgovaramo sa stručnjacima iz tih oblasti tek onda shvatamo koliko ima nepoznanica u našoj okolini. Nisam sigurna koliko mladi danas na to mogu da utiču, ali postoje modeli ponašanja koji su svakako primer kao i u sportu, – ističe Borčić.
Ona naglašava da mladi najčešće govore da je prevashodno odgovornost na starijima, ali sa tim se ne slaže jer to nije opravdanje. Svakoga dana treba misliti o sebi i okruženju zarad svoje budućnosti.
Zabrinutost postoji šta i kako će biti, da li iko razmišlja dovoljno o omladini, to su najčešće dileme sa kojima se mladi suočavaju u sticanju različitog obrazovanja i bavljenja sportom.
Podizanje svesti o fizičkoj aktivnosti je prioritet i često se stiče utisak da nemamo tu vrstu kulture.
– Kada je u pitanju briga o zdravlju, o tome se priča ali je sve to nekako površno. Nemamo kulturu kretanja, svakodnevne aktivnosti od sat vremena, tako da vidim da baš malo ljudi posvećuje tome pažnju, – ocenjuje Borčić.
Mladima se nedovoljno ukazuje na važnost aktivnosti bilo da je reč o aktivnom bavljenju ili rekreativno sportom. Najvažnije je da se što ranije upoznaju sa zdravim stilovima života i koliko je to značajno kroz odrastanje.
To se odnosi i na zdraviju ishranu, bavljenje sportom i druge vidove aktivnosti što je prevashodno obaveza da se uredi sistemski u društvu. Tako postavljeno rešenje imaće benefite od najmlađeg uzrasta pa do zdrave mlade populacije.
– Sigurna sam na osnovu svog sportskog iskustva da mnogo mladih nije svesno koliko koristi donosi fizička aktivnost, a šta sve može da bude loše po njih ukoliko ništa od toga ne sprovode radeći na sebi i svom zdravlju.
Edukacija od najmlađeg uzrasta
Veliki su izazovi po zdravlje u današnje vreme kao i brojni poroci tako da naša sagovornica insistira da se krene od najmlađeg uzrasta i to prvo u porodici, a zatim u osnovnoj školi. Primera radi, svi smo svedoci da deca sada puno vremena provode na telefonima, računarima i da je to pogubno po njihovo zdravlje jer nemaju nikakvu fizičku aktivnost.
– Navike boravka u prirodi i igri se stiču od malih nogu, a kasnije sve je teže jer se formiraju drugačije navike sedenja i pasivnosti. Sve to što se propusti u najranijem uzrastu kasnije će se kod mladih odraziti i u stvaranje porodice,- zaključuje Borčić.
Zdravlje jeste najveća vrednost svakog pojedinca, ali ako ne možemo birati zdravlje možemo zdrav način života. To podrazumeva balans između zdravih stilova života, a na prvom mestu je fizička aktivnost, pravilna ishrana, zatim faza odmora i socijalna interakcija.
Sportska disciplina – Fizička aktivnost je jedna od najbitnijih
Istraživanja su pokazala da njen nedostatak drastično povećava rizik od nekih bolesti sa kojima se danas susrećemo.
Delotvornost vežbi sve je prisutnija i kod zdravstvenih problema kako bi se rešili poremećaji koji se javljaju kod mladih. Najčešće to je poremećaj u radu hormona koji se vežbanjem vraćaju u balans. Jako je važno da posle svake fizičke aktivnosti telo ima potrebu da se oporavlja, san je potreban, jer se tada obnavljaju mišići.
Iz Preventivnog centra Doma zdravlja Užice navode da ima mladih koji prepoznaju značaj prevencije. I takvim pristupom se pomeraju granice u mnogim segmentima života.
U razgovoru sa mladima ističu da im je potrebna živa reč u vezi zdravlja, jer sve što su pročitali na internetu ili društvenim mrežama, treba im pojednostaviti na neki ljudski način. Onda to onda prepoznaju i toga se pridržavaju. Pitanje je kad, ako ne sad?
„ZNANJE I BRIGA NA VREME“ je serijal koji realizujemo do kraja 2024. godine. Do sada su novinari i saradnici „UžiceMedia“ realizovali više zanimljivih i edukativnih sadržaja. Izdvajamo:
- “NASILJE Kao najbolje čuvana PORODIČNA TAJNA”
- JA NOVINARKA DOPISNICA
- Kulturno blago Narodnog muzeja Užice – Duga užička istorija
- ŽENE ZLATIBORSKOG KRAJA
- „VELIKI RAT“
- „ZNANJEM DO ISTINE, BEZ SENZACIJE“
- „KULTURA DIJALOGA“
- „LOKALNO, A PROFESIONALNO“
- „TURIZAM POŽEŠKOG KRAJA“
- „ČUVARI TRADICIJE“
- „SPRETNIM KORAKOM KROZ SVET“
- „NA ZAHTEV ČITALACA
- “PESMA KAO LEK”
- NOVINARSKA ŠKOLA
- „SA KNJIGOM, UTABANIM I NOVIM STAZAMA“
- Ostali tekstovi u kategoriji MEDIJI
Za još informacija, reportaža, pratite naš sajt i društvene mreže Facebook i Instagram!
Pored teksta – Sportska disciplina VAŽI I ZA ZDRAV ŽIVOT MLADIH – ovo su neki od tekstova iz serijala, objavljeni ranije:
