Tajne savremene nege kože – Dobra vest je da u većini slučajeva nije kasno. Nije potrebno da koža izgleda umorno, beživotno, bez boje. Uz nekoliko pažljivo osmišljenih koraka, i bez preteranog komplikovanja, moguće je vratiti onaj prirodni, zdrav sjaj.
Važno je znati gde početi, a još važnije kako nastaviti i dosledno sprovoditi rutinu nege.
Tajne savremene nege kože – Prva stvar koju koža pamti – kako je čistimo i negujemo
Mnogi ljudi imaju naviku da umivaju lice na brzinu, koristeći šta im prvo dođe pod ruku, često sapune koji nisu namenjeni koži lica. Upravo tu počinju problemi, jer su koži potrebni nežnost i blaga sredstva za čišćenje, koja neće narušiti njen prirodni zaštitni sloj. Bitno je koristiti mlaku vodu, jer previše topla voda može izazvati crvenilo, isušivanje, pa čak i pucanje sitnih kapilara.
Kao dodatni korak u večernjoj rutini, ne zaboravite na tonik. Njime se uklanja ono što je ostalo nakon čišćenja i priprema lice za serume, kreme i druge preparate koje planirate da nanesete. Uvek je dobro da to bude prirodna kozmetika koja hidrira i hrani kožu i pomaže da se samostalno regeneriše.
Tajne savremene nege kože – Hidratacija — spolja i iznutra
Bez dovoljno vlage, koža jednostavno ne može da izgleda sveže. Čak i ako nemate osećaj zategnutosti ili suvoće, to ne znači da koži ne nedostaje hidratacija.
Pored nanošenja dobre hidratantne kreme ujutru i uveče, jednako važan korak je da pijete vodu. Dovoljno tečnosti tokom dana pomaže ćelijama kože da ostanu elastične i pune, što se spolja vidi kao onaj prirodni sjaj koji ne može da zameni nijedan puder.
Još jedan savet: potražite kreme koje sadrže zaštitni faktor. Nema potrebe nanositi dodatno dva proizvoda ako sve možeš rešiti jednim. UV zračenje utiče na kožu svakog dana, čak i kad ne idemo na plažu.
Piling — suština zdravog tena
Mrtve ćelije kože prirodno se nakupljaju na površini, formirajući sloj koji često čini da lice izgleda umorno, sivo, bez boje. Redovan piling omogućava koži da se oslobodi tog sloja, otkrivajući mlađe ćelije ispod.
Naravno, piling ne treba raditi svakog dana. Dovoljno je jednom do dva puta nedeljno. Previše često može izazvati iritaciju. Važno je i birati sredstva koja odgovaraju tvom tipu kož, neko bolje podnosi hemijske pilinge sa AHA ili BHA kiselinama, dok neko voli fizičke pilinge sa sitnim česticama. Takođe, ako koristite četke, rukavice ili sunđere, radite to sa merom, kružnim, laganim pokretima.
Serumi i maske – dodatni koraci koji čine razliku
U savremenoj nezi kože serumi zauzimaju posebno mesto, jer sadrže visoku koncentraciju aktivnih sastojaka u laganoj formuli koju koža brzo upija. Bilo da birate serum sa hijaluronskom kiselinom, vitaminom C, niacinamidom ili peptidima, važno je da ga uklopite u svoju rutinu odmah nakon čišćenja i pre hidratantne kreme.
Slično važi i za maske. Ne moraju biti deo svakodnevne nege, ali jednom do dva puta nedeljno maska za hidrataciju, smirivanje ili osvežavanje kože može učiniti veliku razliku. Pratite uputstva i odaberite ono što vašoj koži u datom trenutku najviše prija, bez obzira da li će to biti gle, krema ili klasična sheet maska.
Ne zaboravite na ishranu i unutrašnju ravnotežu
Koliko puta ste čuli da lepa koža dolazi iznutra? Istina je da hrana bogata vitaminima i antioksidansima direktno utiče na to kako koža izgleda. Vitamin C, E, A, kao i cink i omega 3 masne kiseline značajno doprinose zdravlju kože. To znači više voća, povrća, orašastih plodova, ribe i integralnih žitarica, a manje prerađene hrane, šećera i alkohola.
Dobra ishrana pomaže koži da se brže oporavi, da zadrži vlagu i da se efikasnije bori protiv štetnih spoljašnjih faktora.
Masaža lica – mali ritual za svakodnevni sjaj
Iako se često zaboravlja, masaža lica može biti jednostavan, a moćan deo vaše beauty rutine. Nije potrebno da odlazite kod kozmetičara, dovoljne su dve do tri minute dok nanosite serum ili kremu, kružnim pokretima od centra lica ka spolja. Ovaj mali ritual poboljšava cirkulaciju, stimuliše limfnu drenažu i daje koži blagi, prirodni sjaj.
Kada je vreme za specijalne tretmane?
Ako ste probali sve gore navedeno, a koža i dalje pokazuje znake upale, akni, mitisera, crvenila ili fleka koje ne prolaze, verovatno je vreme za specijalizovani tretman. To mogu biti dermatološki preparati u vidu gelova, krema, seruma sa jačim aktivnim sastojcima ili profesionalne procedure poput hemijskog pilinga, mezoterapije, Ultraformer tretmana ili laserskog podmlađivanja. Bitno je da ne eksperimentišete sami, već da potražite savet dermatologa.
Stres, san i ritam života — faktori koje ne treba ignorisati
Na kraju, možda i najvažnije, kako živite, tako vam i koža izgleda. Pre ili kasnije, vaše će lice pokazati manjak sna, hronični stres, iscrpljenost, loš ritam ishrane i fizičke aktivnosti. Koža je povezana sa svim sistemima u telu. Dobar san, makar sedam do osam sati, pomaže koži da se regeneriše.
Stresne situacije, pogotovo one koje traju mesecima, često se manifestuju kroz akne, ekceme, pa čak i ozbiljnije probleme poput rozacee ili psorijaze. Stoga je važno napraviti balans između spoljašnje i unutrašnje nege. Postarajte se da spavate dovoljno i da pronađete tehnike za lakše nošenje sa stresom.
Tajne savremene nege kože – Rutina ne mora biti komplikovana
Mnogi zamišljaju negu kože kao nešto što zahteva sate pred ogledalom i gomilu proizvoda. Istina je upravo suprotna. Dobra rutina podrazumeva nekoliko ključnih koraka koje lako možete uklopiti u jutarnji i večernji raspored. Nežno čišćenje, hidratacija zaštita od sunca, povremeni piling, upotreba seruma ili maski, uz zdrav životni stil zlata su vredni rituali.
Možda nećemo svi imati lice kao sa naslovne strane časopisa, ali možemo imati kožu koja izgleda negovano, zdravo, čisto i što je najvažnije, kožu sa kojom se osećamo dobro i zadovoljno.
Autorka teksta: Srbijanka Stanković
Za još informacija, reportaža, pratite naš sajt i društvene mreže Facebook i Instagram!
